Euritmia para Reducir el Estrés

Taller de Euritmia Ocupacional
El estrés

El tipo de vida de nuestra actual sociedad conlleva al ser humano a una acción de estrés. Uno mismo, a veces, no puede determinar si vive presa de él, el estrés se puede manifestar de diferentes maneras: el continuo cambio de un pensamiento a otro, la incapacidad de sostenerlo en su cabeza, no saber qué hacer con uno mismo, perderse en la toma de decisiones…

Pérdida de Vitalidad e interés

Muchas personas no están interiormente unidas con su trabajo, con sus quehaceres, sintiendose alejados en su corazón de las cosas que tiene que hacer con su cabeza. Sentir el corazón lejos de las cosas que uno hace, lleva a la debilidad de la propia VITALIDAD, debido al poco interés que existe en uno mismo por los logros profesionales y personales.

Ritmo, el Camino Saludable

El efecto contrario del estrés, se obtiene cuando uno toma las riendas de su vida y decide invertir "el dejarse llevar" por el esforzarse en andar un CAMINO SALUDABLE. Uno siente y se comporta de tal manera que uno mismo dirige los actos de su vida, de manera que todo su ser vive en el RITMO, en la armonía, desapareciendo las discordancias que lo debiliten.

Nuestra propuesta

El movimiento en grupo, su ejercitación individual, la repetición, a través de la Euritmia, puede tener valiosos efectos para este propósito, recuperar el CAMINO SALUDABLE. Facilitando la toma de decisiones, favoreciendo la armonización del ser. Desde su acción del pensamiento hasta su realización, su ejecución.
Contra el nerviosismo, el estrés, está la consciencia, la presencia, la observación, el ritmo. Hacer cosas que a priori no tienen mucha relevancia, fortalece. Lo que fortalece es hacerlas.

Taller de Euritmia:
para reducir el ESTRÉS, vivir con RITMO

"El éxito de nuestras acciones como promotores del cambio no depende de lo que hagamos ni de cómo lo hagamos, sino del lugar interior desde el que lo hacemos"- Otto Scharmer "Liderar desde el futuro emergente"

Este taller tiene como objetivo reducir el estrés, aumentar lo vital en nosotros, trabajando la memoría en contra del olvido, el ritmo ante la ansiedad, la autoestima, el control del Yo, la indecisión.
Trabajando cada sesión ejercicios individuales y grupales, sociales, de Euritmia, y su repetición, basado en el ritmo de la semana, del 7.

  • ¿En qué consiste?

    Taller de 7 semanas de duración. Cada semana se trabaja y presenta una cualidad y un ejercicio para trabajar a nivel individual y a nivel de grupo, distribuidas de la siguiente forma:

    • -Primera sesión: Trabajaremos el fortalecimiento de la MEMORIA, como técnica de refuerzo de la vitalidad, superando el olvido y el automatismo, ofreciendo presencialidad y consciencia.
    • -Segunda sesión: Trabajaremos la ANSIEDAD, a través de la atención, de la concentración, de la presencialidad, de la aspiración humana, fijándose metas, objetivos que podamos conseguir, trabajando la no inmediatez, trabajando el NO AUTOMATISMO.
    • -Tercera sesión: Trabajaremos la AUTOCONFIANZA, a través de la organización de la Vida, fortaleciendo lo vital, ayudando a vivir con quietud, evitando la agitación, las prisas, lo superfluo, viviendo la vida como medio para trabajar, desarrollarse y obrar en consecuencia, para NO DUDAR y hacerlo uno mismo, desde su propia observación.
    • -Cuarta sesión: Trabajaremos el como evitar la perdida del CONTROL de sí, el considerar de nuestro actuar, trabajando la concentración con esfuerzo, como motor de lo realizado.
    • -Quinta sesión: Trabajaremos la VOLUNTAD, el ESTRÉS hace a menudo que no sepamos decidir que se debe hacer en cada momento, la fortaleza de la VOLUNTAD te ayuda a discernir lo importante de lo superfluo, aclarando, decidiendo tus acciones desde tu VOLUNTAD. El trabajo con tu VOLUNTAD te ayuda a escucharTe y a escuchar con tranquilidad.
    • -Sexta sesión: Trabajaremos la INDECISIÓN, a través de poder visualizar diferentes visiones que se pueden tener para la toma de la decisión, generando FLEXIBILIDAD para ello y ERGONOMÍA VITAL para llevar a cabo la toma de decisión.
    • -Séptima sesión: Trabajaremos un PENSAR correcto, para consigo y para nuestro entorno, evitando la crítica gratuíta.

    ¿A quién va dirigido?

    • Personas que viven bajo situación de estrés, indecisión, falta de autoconfianza, de dirección, de armonización.
    • Personas vinculadas a la toma de decisiones.
    • Personas que quieran una vida saludable dejando de lado adicciones, dependencias.
    • Organizaciones empresariales sensibles a los entornos laborales saludables.
    • Organizaciones humanas con un objetivo común: ONGs, asociaciones de personas, colectivos sociales, colectivos profesionales.
    • Claustros docentes.
    • Equipos profesionales sanitarios.
    • Profesionales que trabajan con la urgencia.
    • Para cualquier persona o grupo de personas que viva en la agitación de nuestro tipo de vida social.

Beneficios:

En la organización:

  • Favoreciendo la dirección con liderazgo efectivo.
  • Ofreciendo organización, estructura en los objetivos.
  • Ayuda en conseguir llevarlos a cabo, pensando en la organización.
  • Capacidad de adaptación al cambio, flexibilidad, resiliencia social.
  • Actitud positiva ante la incertidumbre.

En lo social:

  • Dirigir tus propios propósitos.
  • Combatir los estados de ánimo: duda, ansiedad, olvido…
  • Incorporar hábitos saludables y herramientas fundamentales para el propio desarrollo: observación, atención, presencia, memoria…
  • Fortalecimiento de la vitalidad.
  • Armonización del pensamiento con el sentir. Vivir en el ritmo y la armonía.

Te escuchamos:

Proponnos, te escuchamos, dinos cual es tu proyecto y cómo podemos impulsarlo desde la SALUD.

"La vida sólo puede ser entendida mirando hacia atrás, pero tiene que ser vivida mirando hacia delante"

-Soren Kierkergard

Taller para trabajar el estrés y el nerviosismo.
Aportamos soluciones desde la consciencia, desde la presencia, produciendo resiliencia, humanizando las organizaciones, Coaching de empresa, Coaching organizacional, coaching personal
Apoyándonos en la Teoría U de Otto Scharmer, aplicados a la Euritmia por Annemarie Erhlich, ofrecemos un método novedoso de coaching de empresa, organizacional y personal